Nuevos cursos en el Centro Deportivo INEF-UPM
Defensa personal y Yoga son los cursos que ofrece el Centro Deportivo de INEF de la Universidad Politécnica de Madrid
18.09.24
Dentro de la oferta deportiva y de actividades del Centro Deportivo INEF-UPM, se ofrecen dos nuevos cursos.
- Defensa personal: Iniciar y dar a conocer la utilidad de la Defensa Personal Femenina como elemento de seguridad y consciencia. Aprender y desarrollar las técnicas de esta disciplina no sólo como defensa sino como actividad formativa de salud, física y mental. Tendrá lugar del 1 de octubre al 30 de enero, los lunes y miércoles de 15:00 a 16:00 horas.
- Yoga: Disciplina que busca desarrollar la conexión cuerpo-mente mediante la práctica de ejercicios que incluyen posturas y respiraciones específicas; así como ejercicios de relajación. El yoga nos da una mejora tanto física (tonificación, elasticidad y movilidad, mejora de la coordinación y el equilibrio) como mental (mejora de la concentración y la atención, reducción de los niveles de estrés y ansiedad). Destinado tanto a personas que quieran comenzar la práctica de actividad física, así como quienes quieren complementar otras actividades. Tendrá lugar del 1 de octubre al 20 de enero, los martes y jueves de 15:30 a 16:30 horas.
El precio de la actividad es de 30 euros al mes. Es requisito imprescindible ser socio del Centro Deportivo INEF-UPM para poder realizar la inscripción al curso. Se necesitará un grupo mínimo de 10 personas para realizar la actividad.
Inscripciones: https://upm.i2a.es/Inef/Login